大綱:
[事由] [行程安排] [路線選擇] [費用報價] [體能訓練] [裝備和配備準備] [嚮導專業]
[事由]
我在2017年去肯亞Safari的時候，從肯亞端遙望到吉力馬扎羅這座山，那時候很震撼，想說這麼遠的距離竟然可以看得這麼清楚，那時候只依稀記得吉力馬扎羅是不需要專業爬山技術的平凡人可以爬到的最高高度，之後有機會我一定會去爬爬看，然後。沒有然後了，之後就開始Covid-19，整整被圈禁了三年，在疫情期間，我覺得很多事情如果沒有馬上做，你不會知道之後會發生什麼事情，所以想說一但疫情趨緩，我希望能進行我的爬山之旅，2023年終於旅遊鬆綁，不用回來又被關七天，而且剛好我準備邁入40歲，打算來一趟爬山之旅慶祝我40歲(訂機票後覺得我在搞死我自己)，原本打算一月到三月就訂機票，我以為我是天選之人，卻在2023年1月中了Covid，醫生都說復原後幾個禮拜最好不要劇烈運動，結果我的行程又往後延，3-6月中剛好又是坦尚尼亞的雨季，所以我訂了2023年6月中的機票和行程，開始準備行程事宜。
[行程安排]
[路線選擇]
爬吉力馬札羅的路線有非常多條，有Machame /Marangu/Rongai/Lemosho/Shira/Umbwe Route，還有一條比較特別的是Mweka Route，這條路線是只出不進，是一條緊急出口，可以進入的只有救護人員以及額外物資供應的路線，全部的路線我就不再贅述了，最有名的路線就是Machame route (Whiskey Route和Marangu route (Coca-cola route)，其他的路線相對時間更長或是景色單調等等相較少人選擇，我針對這兩條路線做比較，Marangu Route (Coca-cola Route) 叫做Coca-Cola Route的原因是沿路都可以住山屋，都可以喝到可口可樂，通常花費時間為5-6天，但奇妙的是登頂率卻比Machame Route還要低，目前理解原因有三個：1. 因為攀爬時間較短，適應高度的時間也少一天導致。2.登頂的那天路線不好行走，都是砂礫和火山沙，非常滑，常常會爬兩步滑一步，花更大的力氣在爬行。3. 大家認為這條路線是最容易行走，所以參與這路線的人相對沒有登山經驗。由於Marangu route都是住山屋，不用背帳篷，所以相較請的porter也會比較少，理解會是3位porter，1位廚師，1位嚮導，至少5位，而其他路線都需要住在帳篷裡，所以Marangu Route因為時間較短、不用背帳篷，價錢相較便宜。而Machame route (Whiskey Route)為什麼叫做威士忌路線，就是因為他的路線比可口可樂還要困難一點，被推薦的原因是每天行走的風景都不同，第一天是雨林，第二天是高沼地，第三，四天是高地荒漠，第五天直上峰頂，第六天下山。而登頂率旅行社跟我說98%登頂率，我也只能相信專業了XD，全程都必須背帳篷，花費時間通常為6-7天，通常是4位porter，1位廚師，1位服務生，1位嚮導。至少七位，價錢相對較高，而我因為擔心自己的體力和狀況不佳，選擇保守的Machame Route 7天的行程。
[費用報價]
費用報價有分三種：Budget/Mid-range/Luxury，差異通常是餐廳帳、單人廁所帳、下午茶、設備等級等等。講一個有感的，在lava Tower的時候吃中餐，我的Budget plan只會給我一個午餐盒就結束了，自己背上去吃，porter早上拔營就直接前往下個camp，不會跟著來，但是Luxury的外國團，就會特別在lava tower那邊搭起餐廳帳和廁所帳(porter要背過去)，登山客可以在那邊做在帳棚內吃飯和上私人廁所。不過要注意的是，旅行社給你的報價裡絕對不會包括小費，小費會是另外要給的，所以抓預算的時候請特別注意，因為小費是一筆不小的費用，而我在2023年3月詢問的價錢是7天Budget plan Machame Route是USD 1850，相較其他人之前的費用貌似又增加了一些，我因為之後還搭配三天的Safari，想合在一起跟旅行社砍價，結果也砍不了多少，被transfer費用又加回來，真的要到當地直接跟旅行社談才有殺價的空間，不然費用通常踩得很硬，而package裏面包含了那些費用，可以跟旅行社詳細確認，像我的方案裡面，是沒有私人廁所的，我必須要到camp的公共廁所上廁所，如果要攜帶式廁所，要額外加USD 150，而且可能會再多一位背夫，因為他要幫你的馬桶背上去，基本裝備都要自己準備，像是睡袋，但睡覺的睡墊旅行社會幫你準備，不過不用擔心自己的裝備是否會缺少，因為在抵達的第0天，嚮導會先確認你所帶的所有裝備，如果確定有不足，他會帶你到租借裝備的地方租用裝備。通常會包含Kilimanjaro Airport 機場接送以及第0天和最後一天在Moshi的住宿，但要注意的一點是住宿費用只包含早餐，所以午餐、晚餐你可以在住宿處理，但費用須要另外出。
我所知的訊息小費的範圍為以下：
Tour guide: USD 20~25 one person per day
Cook: USD 15-18 one person per day
Porter: USD 8-10 one person per day
所以小費算下來其實蠻驚人的，也是幾百塊美金撒出去，不過看他們背這麼重的東西上去，我覺得這些費用真的該給。裝備和配備準備後面再說。
note：旅行社通常會希望先支付10%的deposit到對方當地的銀行帳戶，剩下的90%等到抵達時在用現金支付，而這10%的deposit需要電匯對方一定是希望全額到匯或是OUR，支付方要額外支付中間所有的手續費用，在我去銀行要支付deposit時，發生一些小插曲，銀行小姐不斷詢問我說這筆費用的用意，我說要旅行用途，對方問說你有什麼證據可以證明你會前往這個國家嗎？我那時只印了旅行行程，E-VISA都還沒有辦，想先把行程定下來才開始買機票和辦VISA，結果我只好拿出行程跟銀行小姐說，這是我目前手頭的資訊，小姐才勉為其難的幫我處理，可能詐騙真得太多了，很怕我匯錢給非洲某個軍官吧？
[體能訓練]
我本身不是一個爬百岳老手，年齡也快40歲，平常會騎腳踏車可以騎兩、三個小時以上，但是是騎河道，周末會去新北市郊山爬山，類似三貂嶺+幼坑古道O型，來回三小時，金字碑步道+大坑步道O型，來回兩小時多，不然就是台北縱走1+2或3+4，最多不會超過六小時，一天內可以來回的狀態，所以也沒有為了爬山住過山屋或是帳篷，說明白了就是個爬山小菜雞，為了這次的爬山，其實在出發前三個禮拜我才報名了一次商業團，兩天兩夜，爬了合歡群山，合歡主峰、東峰，石門山，以及合歡北峰和西峰，想說確認自己有沒有高山症問題，雖然的確有隱隱約約頭痛，但第二天就消失了，但讓我痛苦的是，我沒有想到爬西峰讓我如此的痛苦，讓我爬完後有深刻的檢討，我發現有兩點百岳跟郊山的差異：1. 負重量：爬郊山不用背負重量，都是輕裝上陣，但爬百岳時雖時需要準備行動糧、1.5-2公升的水、還有頭燈和外套，而我又背了一個很重的單眼，零零總總加起來差不多6-7公斤。2. 山的高度不同，海拔3000公尺以上的高山空氣會開始稀薄，會比郊山時更喘。結果爬完合歡群峰後，讓我開始感到害怕，海拔3500公尺的都爬成這樣，何況海拔5895公尺？我到底幹了什麼？當下我怕得要死，趕快改了改我的訓練單，我的菜單如下：有時間爬山的狀態下，我會練負重7公斤爬台北縱走第一段來回，至少爬升1000公尺，如果無法天天去爬山，可以去健身房或是社區健身房踩步機一小時，可以增加小腿和大腿的肌耐力，或是背負7公斤在跑步機上行走一小時，爬升級數升至12級(要運用到大腿和臀部的肌肉)，速度調整4.5km/1hr，沒有加快速度是因為背負重量跑步只會傷到自己的膝蓋，在高山上行走也不會跑步，這樣訓練貌似沒有太大意義，不時背負7公斤的重量爬樓梯，通常樓梯不通風，順便練缺氧，包準你滿頭大汗，所以大家可以依我的準則，看一下自己是否有這體能可以上吉利馬札羅。
[裝備和配備準備]
由於我看了許多的吉力馬札羅爬山經驗，但大家爬的時間沒有一個在六月份，我對於當地的天氣真的難以想像到底怎麼準備我的服裝，即使看了moshi的天氣，還是無法斷定這是否為高山上的天氣，後來才知道其實不管是哪個月分去，準備的裝備差不多，因為山上和山下問度相差太大，而且即使在同個地方，太陽曬到的地方超級熱，但風或是霧一吹來又超級冷，所以不管是長袖、短袖、防水外套等等全部都要準備，真的缺一不可，我第一次把我所有的裝備使用的如此淋漓盡致。
我準備的裝備如下：
*Duffle Bag (>80L)
*30L背包、防水背包罩(for 35L)
*厚羊毛襪*3
*毛帽、漁夫帽
*貼身內衣褲(排汗保暖)
*棉質短袖、短褲 *1(平地睡覺用)
*厚棉質外衣*1
*排汗短袖*1、排汗長褲*1、保暖防水長褲*1
*羊毛長袖*2
*防水薄外套*1、防水厚雙層外套(內層羽絨、外層Gore-Tex)
*相機*1、相機電池*2
*充氣枕頭 (超實用！)
*頭燈 (20流明至少要可以維持八小時以上)
*綁腿(登頂後下坡使用)、手套(手指觸碰式，後來發現根本不夠厚)
*拖鞋(在Camp使用)、登山鞋
*防水袋15L
*Buff頭巾 (厚、薄各1)
*快乾毛巾 (每天梳洗使用)
*小米充電電池(20000mAh)*2、轉換插頭(坦尚尼亞是G型英式插頭)、線材(20000mAh可充至少四次iphone)
*登山杖(下坡時使用)
*按摩球(在休息時放鬆肌肉用)
*墨鏡 (在第二天開始沒有樹蔭後使用)
*水袋1.5L、可過濾水壺1L(水袋建議帶有Thermal功能，我的水帶登頂時結凍，無法吸水，靠著嚮導提供裝在保溫鋼瓶的熱薑茶進行)
*藥品(包含防高山症丹木斯，250mg/一顆，醫院開給我18顆，醫生建議是一天兩顆)
*防曬乳、防蚊劑、保養品
*保溫瓶 (沒用到)
*營養棒*10、BCAA、寶礦力粉包(倒入水袋，一天兩包)、能量果凍、能量糖果、一小包巧克力(後來發現營養棒沒吃幾個，平常不吃的，爬山真的更不想吃，因為高山上會失去胃口)
*紙繃帶、OK蹦 (所幸沒用到)
*美金(換小額度準備給小費)、行程相關資訊、護照、坦尚尼亞E-VISA(建議線上先辦好，航空公司和地勤都會先問過)、黃熱病小黃卡
NOTE:黃熱病小黃卡會在Kilimanjaro International Airport統一檢查
結果嚮導在檢查配備時，我缺少的是以下配備
*厚手套：我戴的手套根本不夠厚，是要滑雪的那種保暖厚手套，嚮導直接借給我他自己的，後來發現即使穿戴他的我的手還是很凍，就發現我戴的手套根本不行。
*保暖的Legging：登頂的時候須穿在裡面，外面再套一件防水保暖的長褲。平常晚上睡覺時也可以穿，在睡袋裡面會特別保暖。租金 USD 10
*保暖睡袋：睡袋是我特別沒有準備的，因為我抓不準溫度，到底要買可以防寒多少的睡袋，而且我平常不使用，就打算直接租用，嚮導幫我租用的是可以防零下20度的保暖睡袋，租金 USD 30
後來發現嚮導講的這些租借都非常重要，尤其是保暖Legging，我幾乎每天都需要穿它睡覺，唯一缺點就是太緊了一點，常常感覺無法呼吸，但是有原因的，詳細之後再說。其實在山上的晚上溫度通常已經是個位數字，不然就是趨近於零度，所以保暖的衣物一定要有，而且常常半夜要爬起來上廁所，所以保暖衣物真的很重要。以我一個爬山小菜雞，很多東西都是為了這一次特別去買的，不得不說迪卡儂真的是我們的好夥伴，很多東西我都是在那邊採購的，不管是充氣枕頭、頭燈、保暖長袖、透氣長褲、能量Gel、能量糖果...等等，雖然不能非常耐用，但一定是夠用的。因為背夫規範最多每人只能背負20公斤重的重量，所以必須將自己的所有裝備減少至少於15公斤是最好的，我給背夫所背負的裝備重量只有不到10公斤(不包含隨身行李)，非常安全。
[嚮導專業]
對於人生地不熟的地方，會需要一個專業的嚮導，尤其他需要掌握你的身體狀況，不管對於所有的路線狀況、山上動、植物、氣候的理解，都必須要非常了解。其實我蠻幸運給Eddy帶到的，他是一個很專業又帶有幽默感的嚮導，我對Eddy第一個印象就是他一直笑著告訴我Kilimanjaro is very very easy, very very simple, all about the mindset, too easy, too simple. 我一直覺得他在騙我，但又沒有證據。但是他在檢視我的裝備時，又會很認真跟我說你缺了什麼東西，不然你會沒有法撐過，看到我一大堆藥品時，說你真的太太多藥了，我雖然不是醫生，但我對吉力馬札羅的了解比醫生多，你帶的藥丹木斯劑量多少，如果超過100mg，一天只需要吃一顆，早上半顆，晚上半顆，如果是100mg以下，早、晚各吃一顆，不用吃太多。我所準備的丹木斯劑量是250mg一顆，所以我從攀爬的第一天開始，開始連續早、晚各吃半顆即可，一直持續吃到登頂那天，而實際上我在過程中的確沒有什麼太大的狀況，也會詢問我之前爬3500公尺山上的時候，身體有沒有什麼狀況，我跟他說頭有點痛，他說如果是1到10，你疼痛程度到多少？我回說3-4吧？他回說：那應該還好，還不是高山症，只是不適應而已，我問他說，那怎樣才叫做不okay，他回我說：如果頭疼痛程度高達7-8，那就不行，可能要下降。而且認真的問我說所以頭痛之外沒有其他的狀況，像是肚子痛等等？我都說沒有。在攀爬的過程中，可以感覺得出來他會找尋相對好行走的路線，而且時不時要我注意多喝水，一天至少要喝2-3公升的水，而且他其實都會注意你的步伐和身體狀況，有幾天我都是最後一個拔營的人，我自己都有點擔心追不上大家，他就老神在在的說，我了解你的配速，我們等等開始走，你以為我們會走很慢，但其實我們會慢慢超越過很多人，你不用擔心，事實上還真的會慢慢超越很多人，連我自己都覺得很奇妙。然後天天都逼著我吃完所有的早餐午餐和晚餐，我平常就是吃不多的人，每天看著過量的食物，他一直對我說這些食物很少，你要吃完，至少要吃完多少，我知道他們擔心高山可能導致沒食慾會沒有體力，但我真的吃不下去，我還認為他們騙我，因為他們說他們自己都吃這麼多，結果Eddy就帶著我去他們吃飯的帳篷，我看著他們的食物，靠背，真的超爆多，我是真的吃不完。有一天我自己感覺他有時走得很快，我那時還有點納悶，但我還是按照自己的配速試著加快腳步，結果當天晚上他才跟我說他其實在考驗我的狀況，因為呼吸配速非常的重要，他在試我會不會為了加快腳步而過度換氣，然後他就跟我說他覺得我的狀況和體力是可以6天就登頂的，但這就後話了。
我跟Eddy聊天的過程中，他說他因為家裡不富裕，是從porter開始做起，半途中都會跟其他porter打招呼，然後花一年時間考嚮導證照，所以他就可以帶隊Safari和Kilimanjro，而越聊越深入後，我竟然發現他自己開了一間公司正努力經營中，他說他最近應該就會辭掉在這間公司的Tour guide工作，然後專注在自己的事業上，然後聽到我的價錢後倒抽一口氣，他知道開公司起頭需要客戶的信任和回饋，他自己找尋他的porter/cook，Eddy提供的價錢相對實惠，我知道的相同是Machame Route budget plan可以從USD 1500 起跳，但這是目前的價錢，之後仍然可能會漲價，如果大家對於爬吉力馬札羅山有興趣，可以找Eddy，針對我這幾天給他帶領，我覺得他真的很專業又幽默，而且很務實，也沒有故意騙我，我個人滿意的是在講解所有行程內容時，不會故意隱瞞資訊，導致最後雙方理解有誤會，雙方是互相信任的狀態，我有疑問也會盡量回答，像是他會問我說你是不是不喜歡晚餐，不然怎麼吃這麼少？我說我不喜歡吃青椒，他回說，我們的食材很多，那我請廚師換掉青椒，不用擔心，他也認真地跟我說一但身體有什麼狀況一定要跟他講，所以我連我大號上不太出來也跟他說，我覺得如果可以讓大家跟著專業的嚮導走是一件很重要的事情，因為爬吉力馬札羅山雖然沒有想像中的困難，但也不容易，如果可以讓大家省多一點心，是一件好事。
Eddytour-Safari wesite：
https://eddytours-safaris.com/index.html
e-mail: eddytoursandsafaris@gmail.com
Edwin Mengrid Wechat ID: wxid_s2xsw6heh2sb22
(note: Eddy有時候在帶團上山，可能無法及時回覆訊息和信件，但我看他每次都在camp找尋最好的訊號點，想必是一有時間會馬上回覆)
(Note:還是需要講一下我的資訊都是2023年6月~7月的資訊，之後仍然會異動)
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